你好,請問孕期葉酸的正確補充量是多少?

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你好,請問孕期葉酸的正確補充量是多少?

葉酸是為了預防胎兒神經畸形的,在備孕階段和懷孕初期吃的,一般適量的補充些就好,沒必要多吃,每天保證0.4毫克就好。一般在飲食中就可以攝取到,如小白菜、檸檬、香蕉等,只要多吃些新鮮的蔬菜和水果就好,飲食要規律營養要均衡,不要偏食挑食就好,多注意休息勿勞累。

怎樣正確補充維生素B?

你好,維生素B主要起到改善消化功能的作用。一般情況下粗糧中含有比較豐富的VB成分。另外均衡營養,常吃水果蔬菜即可。同時注意休息,適當鍛鍊身體增強體質,規律生活習慣。

兒童應如何正確補充維生素?

我的兒子今年已經5歲了,從小到大我都把最好的東西送給我的兒子吃,抱著他的正常生長髮育,但是每次學校健康檢查中,我兒子都被推測為輕度營養不良,缺少維生素,我不知曉怎麼辦了,您好兒童應當如何正確的消化維生素呢? 在乎怎樣的協助:您好兒童應當如何正確的消化維生素呢?

寶寶消化維生素吃什麼好含維生素A最多的食物,排位第二的是動物肝臟,排位第三的是胡蘿蔔,底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。含維生素B最多的食物,排位第二的是小麥胚芽,排位第三的是含麩皮的穀物(全穀類),底下依次是動物肝臟、酸奶、豆類、瘦肉等。含維生素C最多的食物,排位第二的是獼猴桃,排位第三的是紅棗,底下依次是青椒

孕期葉酸應補多少?

醫生好: 我24週歲,既往體健,在4月末和8月中旬,做過兩次無痛人工流產。現又懷孕37天,決定要這個BABY醫生讓我口服常規藥物,每天一片(0.4MG/片),我又買了安滿孕婦奶粉,按說明每天喝兩杯,我計算了一下,兩杯奶粉的常規藥物的含量大概是675微克,這樣我每天要攝入大概1000微克的常規藥物,會不會太多?對胎兒有無影響?常規藥物要吃到什麼時候停止?還用補鈣嗎? 謝

你好,方法:必須天天服用。因為常規藥物在體記憶體留時間短,一天後體內水平就會降低,因此必須天天服用,不能遺漏。如果遺漏,補用無效。因為前一天漏服造成體內常規藥物水平降低的影響已無法彌補。懷孕3個月後就可以停止補充了。

孕期葉酸,該怎麼服用比較合適?

您好,按說明服用或者聽從當地婦產科醫生指導即可。建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健,多休息,適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。

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