哪些食物可以滋養頭髮?

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哪些食物可以滋養頭髮?

我頭髮很枯燥,摸上去跟稻草一樣,吃什麼可以滋養頭髮啊?

頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外還需要一定量的碘、維生素、微量元素,所以應該多吃些營養物質。

頭髮的顏色、光澤與甲狀腺的分泌和微量元素相關,在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素,能增強甲狀腺素的分泌。這類海藻類物質還含有鈣和鐵,多吃這類食物可以溼頭髮變得烏黑髮亮。

菠菜、西紅柿、馬鈴薯和柿子含有較多的銅、鐵、鈷元素,這些都是合成頭髮黑色素所不可缺少的食品。

在大豆、花生、芝麻等食物中,富含頭髮主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸可作為養髮、護髮的營養食品。

維生素A、B、C 、D、E、K都是營養頭髮的必需品,下列蔬菜和食品中含有豐富的維生素:
(1)胡蘿蔔、西紅柿、南瓜含有維生素A;
(2)大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B;
(3)獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、捲心菜、芥藍、芥菜等富含維生素C;
(4)動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D;
(5)闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等富含維生素E;

上訴食物可以在平時的飲食中適當的增加攝取量,有助於養護頭髮。

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孕婦可以用美加淨銀耳珍珠滋養霜嗎?

美加淨銀耳珍珠滋養霜 孕期不要使用化妝品,一般的含有鉛汞對身體有害。可以使用一些潤膚水或者乳液之類的,選擇好的正規廠家生產的化妝品為好。孕期還要多補充一下葉酸,防止胎兒畸形。多注意休息,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒菸,不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。

哪些食物滋陰補血的?

常規藥物性味甘、平,有滋陰補血、安胎的功效。據研究,常規藥物含有多種
蛋白質、
常規藥物、
鈣等,
對缺血性動物的紅細胞、
血紅蛋白及紅細胞壓積有顯著
的促進作用。
能改善血鈣平衡,
促進紅細胞的生成。
此外,
常規藥物還能對骨髓細胞
的功能有顯著的促進作用。
能顯著性地升高白細胞的數目、
升高血壓,
防止失血
性休克

吃什麼食物可以養頭髮

日常飲食中:應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物,多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。健發食物:應多吃一些含維生素A的鐵質的食物如:奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。髮質發黃或發灰者:可多食含碘的食物,如海帶、紫菜等。

秋天怎麼保養頭髮?

秋天天氣乾燥,頭髮也乾枯,這個該怎麼辦呢?秋天要怎麼保養頭髮啊?

頭髮每天都受到煙塵、輻射和風吹,特別是秋冬季節,空氣中水分又不較少,頭髮很容易變得乾枯,所以在秋天的時候,我大多數都會用下面這幾種方法養護頭髮,現在也介紹給樓主,希望能對你有幫助。
1、雞蛋敷發
雞蛋是保養頭髮的好材料,每次洗完頭髮後,敲一個雞蛋,攪拌均勻,然後塗抹在頭髮上,並輕揉髮梢、按摩頭皮,10分鐘後用熱毛巾將頭包住(毛巾冷掉後換一個新的熱毛巾),半小時後用溫水洗去。這個方法可以讓你的頭髮在秋天也柔順光滑。

2、橄欖油敷發
使用橄欖油敷發注意不要讓橄欖油接觸頭皮,洗完頭髮後,在遠離頭皮5釐米處抹橄欖油,然後同樣用熱毛巾包住,半小時後用溫水洗去。橄欖油可以深層滋養髮絲,幫助頭髮鎖水。

秋天護髮還需要注意兩點:
1、儘量不使用吹風機吹頭髮,特別是熱風吹頭髮,會損傷髮質,讓頭髮變得乾枯毛躁的。
2、選用木梳或者牛角梳梳頭髮,塑膠梳子梳頭髮會產生靜電,損傷頭髮。

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