越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾,由於長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿,頸椎容易受到壓迫,從而使白領們患上頸椎病。但是,治療頸椎病也要分型別,不同的頸椎病型別有不同的治療方法。那麼,頸椎病有哪些型別呢?應該如何預防呢?

越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾,由於長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿,頸椎容易受到壓迫,從而使白領們患上頸椎病。但是,治療頸椎病也要分型別,不同的頸椎病型別有不同的治療方法。那麼,頸椎病有哪些型別呢?應該如何預防呢?

頸椎病要分型別治療

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1、頸型:頸椎退變引起頸肩區域性疼痛,或頭、頸肩疼痛,就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常,比如落枕、脖子難受,一般沒有手麻和頭暈的情況,但如果X光片顯示頸椎曲度改變,或椎肩關節不穩,即為頸型頸椎病。

2、神經根型:即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經根引起的運動或感覺障礙。典型症狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩,或有骨質增生,痛點封閉沒有明顯效果,這是神經根型頸椎病的典型症狀。

3、脊髓型:頸椎病變使脊髓受壓和缺血,導致脊髓傳導功能障礙。臨床表現為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。

4、椎動脈型:由於關節增生刺激壓迫椎動脈,造成供血不足。典型症狀是頸性眩暈,比如患者在前面走,後邊有人突然一叫,他一回頭結果就倒地了。眩暈情況複雜,不僅頸椎病可引起眩暈,耳病、精神系統疾病都可能引起眩暈。所以,如果有具體症狀還需請醫生檢查診斷。

5、交感型:交感型是由於頸椎間盤退行改變刺激了交感神經引起一系列症狀。那麼,頸椎病刺激到交感神經是什麼感覺呢?患者會每天處於緊張狀態,感覺很不舒服。

如何預防頸椎病呢?

鍛鍊脖子:雙手掌撐住下脖,發力,上託或下壓,堅持10秒。雙手交叉抱頭,手往前壓,頭往後仰,會感覺脖子後面發熱,堅持10秒。雙手抱頭,手往左推,頭往右轉,然後交替,10秒。

調理頸椎曲度:平躺在床上,床邊放把椅子,要比床低5釐米左右,把頭枕在椅子上,這樣就會矯正頸椎生理曲度。還可以做一個小枕頭,睡覺時把頭往後仰一仰。

揉肩頸穴:脖子和肩膀中間的節點叫肩頸穴,揉一揉這個地方會感到非常酸,對於預防和治療頸椎病效果非常好。

多走動:在低頭工作如打字、看手機、寫字學習時,每隔半小時左右,應該抬頭活動一下頸部,或起身走一走,防止肌肉的區域性僵直疲勞,保證頸部正常新陳代謝。

多運動:平時也可以做做工間操、課間操,打太極拳、跳舞、游泳等運動,也有利於預防頸椎病。避免頭頸部受外傷,避免雙手長時間提重物。

按摩2穴位5分鐘護頸椎

第1個小穴位:風池穴

我們沿著耳後,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的痠痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風池穴。風池穴不僅對頸椎保健很有好處,而且對於緩解眼睛疲勞,治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。

第2個小穴位:後溪穴

在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪:脖子的毛病怎麼要治療手呢?這就是中醫經絡學所遵循的“經脈所過,主治所及”原則,也就是說,一條經絡走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。患者可以利用看電視或者平時一些空餘的小間隙,推推手掌後的小魚際,這樣就可以按壓到該養生穴位。

穴位按摩方法得當,護頸功效事半功倍。專家表示,以上兩個穴位每天按摩60下,每天按摩5分鐘,至微微痠痛即可,但不可過於用力。

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