秋天正是柿子和柚子上市的時候,有時候吃水果,不知不覺就一同吃了這兩種食物,不知道這兩種食物能不能同食呢?吃了對身體健康會不會有什麼危害呢?下面就針對柿子和柚子搭配飲食的問題來做解答,趕緊來了解一下吧。

柿子和柚子一次吃多少合適

建議:柿子1個;柚子2瓣為宜。

柿子和柚子雖然營養豐富,但同為性寒和鞣酸食物,一次性都不吃太多,以免身體不適,一般一天吃一個柿子和2瓣柚子是比較合適的,不僅滿足了一天對維生素等水果類營養的需求,同時又避免了多食的健康隱患問題。

柿子和柚子一起吃了怎麼辦

如腸胃消化功能好的人群,少量吃柿子和柚子一般不會有什麼不適症狀,建議適當休息,多喝點溫開水或薑糖水,中和下體內的寒氣,緩解不適,然後適當休息,注意觀察即可。

若是同時吃多了柿子和柚子有腹痛、腹瀉等不適的,建議就醫診治,必要時需服用胃藥等方法減輕病症。

柚子

柿子和柚子隔多久吃合適

建議柿子和柚子隔2—3小時吃比較合適。

柿子和柚子都屬於水果,其成分較為簡單,多是一些維生素、水分以及果酸和礦物質等,屬於比較容易消化的一類食物,一般食用後經腸胃消化大約2—3小時後即可代謝,此時再吃另一種水果是較為合適的,建議上午飯後2小時吃柚子,然後下午飯後2小時再吃柿子。

吃柚子需注意以下幾點

1、未熟的柚子不能吃

未熟的柚子不僅味道酸澀,而且還含有大量的酸性物質,吃了容易刺激牙齒、腸胃等,引發口腔、腸胃等身體不適現象,因此挑選柚子時,需辨別成熟度,以大小合適、分量重、表皮光滑、顏色橙黃的為佳。

2、不宜空腹食用

空腹狀態下,腸胃最易受到刺激,此時不宜吃酸辣、油膩等具有刺激性的食物,像柚子這種含有大量果酸的水果,是不能空腹吃的,最好是飯後2小時當做開胃消食的水果吃最好。

3、隨剝隨吃

柚子一經剝開後,不僅水分流失比較快,還容易遭受細菌等微生物的入侵,導致柚子內皮難剝離,果肉發生變質,因此吃柚子最好是吃多少就剝開多少,不要一次性都剝好,如剝開果皮的柚子當時吃不完,要及時放入冰箱,降低細菌的活躍程度,延長保鮮期。

柚子

柿子和柚子能一起吃嗎

柿子和柚子不能一起吃。

一方面柿子性寒,柚子也是性寒的食物,而同時吃大量性寒的食物容易加重體內寒氣,引發不適現象;另一方面柿子和柚子都是含有大量鞣酸成分的水果,如人在短時間內攝入大量的鞣酸,會刺激腸胃引發不適,因此柿子和柚子不宜同食,需分開時間段食用。

吃過柿子不能吃什麼

除了柚子以外,吃柿子時,還需避免和以下3類食物同吃:

1、牛奶等高蛋白食物

柿子中的鞣酸成分高,和牛奶等高蛋白食物同吃,會出現鞣酸和蛋白質產生凝固反應,生成一種不易消化的物質,影響人體對蛋白質的吸收以及刺激腸胃引發不適現象。

2、山楂等含鞣酸豐富的食物

同樣除了柚子以外含鞣酸豐富的山楂、李子等也是不宜與柿子同食的,原理是一樣的,大量攝入鞣酸成分,會刺激腸胃引發不適。

3、海帶等性寒的食物

柿子性寒,搭配其他性寒的食物一起吃,就容易出現身體寒氣加重的現象,因此吃柿子時,要與海帶等性寒的食物隔開時間段食用。

柿子

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