補氣養血是女人美容養顏的關鍵。現如今,女性都在為生計而拼命工作,整天面對電腦輻射,很少有時間進行運動,這樣長期以往就導致女人出現各種不適症狀,容顏也變得衰老。這時候女人要注重滋補,下面就為大家介紹助女人補氣養血的五大佳品。

補氣養血是女人美容養顏的關鍵。現如今,女性都在為生計而拼命工作,整天面對電腦輻射,很少有時間進行運動,這樣長期以往就導致女人出現各種不適症狀,容顏也變得衰老。這時候女人要注重滋補,下面就為大家介紹助女人補氣養血的五大佳品。

1.紅棗是補氣養血聖品

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它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份,而且物美價廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。

如果你每天有吃酸奶的習慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

2.紅豆補血功能強大

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。

至於營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,補血功能強大。

3.燕窩滋陰補血

燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選,還有健脾開胃、潤肺養顏的功效,能清虛熱、補虛損、治咳喘。

4.魚膠美顏效果佳

魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果,對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

5.桂圓能補心安神

無論是新鮮桂圓還是桂圓乾,都有補脾攝血、補心安神之功效。

它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。

如果你生理期後體力虛弱,用它來調補也很合適喲。

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