寶寶晒太陽注意事項

大家知道嗎?孩子多晒太陽能預防近視,但是也要注意方法。近日有報道稱,澳洲一項新研究發現,孩子多晒太陽能預防近視,但給孩子晒太陽也講究方法,如果操作不當反而會傷害健康。

澳大利亞廣播公司近日報道,澳研究人員發現,晒太陽是預防兒童近視的一個關鍵因素,因為晒太陽可以促使體內分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生長,從而減少眼睛過度生長所導致的近視。

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目前醫學界對多巴胺是否直接影響視力還沒有一個定論,但多在戶外活動,肯定是對眼睛的休息有幫助的。而缺少運動,正是目前孩子近視眼多發的最主要原因之一。

之所以說晒太陽有助於兒童預防近視,可能主要是因為晒太陽大多數都是在戶外,陽光太強的時候,人們一般不會太多的近距離用眼,反而是更多地眺望遠方和活動,使眼球得到放鬆,這恰恰也是保護視力最好的方法,所以會對視力有很好的保護作用。

孩子如何正確晒太陽

晒太陽除了能預防近視,還有助於身體合成維生素D,對孩子的發育有好處。但是孩子晒太陽也是有學問的,不恰當的晒太陽可能反而會傷害孩子的健康。

1.6個月以下寶寶應避免直接暴晒

6個月以下的寶寶面板嬌嫩,如果直接在太陽下暴晒很容易晒傷,甚至可能造成嚴重的面板疾病,因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴晒。

2.正確選項晒太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間,最忌長時間晒太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。

需要注意的是,在炎熱的夏季,可能9點以後陽光就已經很強烈了,家長應根據實際情況調整晒太陽的時間。

3.晒太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說,晒太陽時間最好不要超過半小時,這是因為嬰幼兒面板嬌嫩,晒太陽時間過長易導致面板不適,出現乾燥瘙癢等症狀。

4.晒太陽時注意增減衣物

家長應該注意,給寶寶晒太陽時要注意增減衣物,特別是在太陽下活動的幼兒,很容易出汗。最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜;晒完太陽後,及時為寶寶新增衣物,因為在陽光下毛孔是開啟的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。

5.注意避免陽光直射眼睛

給小寶寶晒太陽時主要是晒寶寶的手、腳以及背部,同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷,陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

6.隔著玻璃晒太陽功效大減

有家長諮詢,太陽直射會傷害寶寶,那麼可以隔著玻璃晒嗎?有研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。

7.長時間在太陽下活動要注意防晒

如果孩子需較長時間在太陽下活動,一定要做好防晒,提前塗抹防晒霜,並且每兩個小時補塗一次,並準備遮陽帽、太陽鏡或遮陽傘,防止寶寶被晒傷。

透過以上的分享,希望家長們能帶孩子正確地晒晒太陽來預防近視。

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