夏季天氣炎熱,出汗多,人總是感覺身體黏黏的,還一股汗味,特別不舒服,但也有的人喜歡出汗的感覺,特別是健身一族,那麼夏天出汗多好嗎?

緩解壓力

運動的時候,新陳代謝加快,適量的出汗,會使人在運動結束後感到心情舒暢,身體特別放鬆,因為人體內的神經系統和激素水平此時回到了正常狀態,加之體內分泌出啡太,有解壓的功效,所以夏季適量的出汗,尤其是在運動後大量出汗,有很好的緩解壓力的功效。

保護面板

出汗之所以有保護面板的功效,是因為皮脂腺分泌出來的皮脂和汗液在面板表面混合,形成一層乳化膜,成為最高階的護膚膜層。

保護面板

夏天出汗多好嗎

夏天人體應該天天出點汗,這樣既可以維持正常體溫,又有利於肺氣通暢,起著維護身體功能的作用。夏天出汗是人體與天熱相應正常的生理反應,天氣炎熱的情況下,體內產熱迅速,體溫馬上升溫,汗腺活動大大增強,出汗量增加,這是正常的生理現象,沒有什麼害處。

控制血壓

夏天適當出汗對於高血壓人群來說是有好處的,透過運動發汗,可以擴張毛細血管,加速血液迴圈速度,還能增強血管壁的彈性,從而可以有效緩解血管壓力,起到降低血壓的作用。

控制血壓

出汗判斷身體狀況

夏天天氣炎熱,正常人在24小時內會蒸發約600到700毫升的汗水,如果汗水沒有顏色,出汗的時候沒有出現其他不適,說明身體正常;如果汗水出現顏色異常,或是出汗量特別大,並且伴隨口渴,頭暈,胸悶噁心,四肢無力,心慌,注意力不集中,體溫升高等現象,一般就有可能是中暑的先兆。

有利於排毒

夏天正常的出汗有利於人體的新陳代謝,經絡平衡,免疫系統的健康,是一種有效的排毒方式。人體每天會分泌大量代謝物質,各種毒素隨之產生,不及時排出,毒素在體內堆積過久,就會影響身體健康,容易出現頭暈,易疲勞等亞健康狀態。夏天透過排汗能排出體內的有害物質和多餘水分,而且還可以清潔毛孔,加快面板的代謝。

有利於排毒

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