冷颼颼的的冬天,有一碗熱噴噴的湯水喝,是不是瞬間就暖胃,心裡也跟著暖暖噠,那麼女人冬天喝什麼養顏? 建議喝益氣補血的湯,讓你每天都有好氣色出門,整個人都會變得精神有氣質不女人要有好膚色就要養出來的,進行食療的進補是不錯的選擇。

櫻桃銀耳祛斑湯

材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。

做法:先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出。再把櫻桃洗乾淨,去核。然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶。最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。

功效:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。

阿膠補血湯

材料:阿膠、龍眼肉、大棗、仔雞、桑葚、墨旱

做法:將阿膠蒸軟備用,再將墨旱、大棗和雞洗乾淨,再切好蔥薑蒜一些配料就可以放入鍋中煮了,最好將一些配料放入雞的肚子裡面煮,這樣能讓湯和雞都更加的入味,要燉一個小時的時間。

功效:具有補血調經,氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。

歸耆雞湯

材料:當歸、黃芪、雞腿

做法:將雞腿洗乾淨切塊放入水中用大火煮開,再加入黃芪燉半個小時,加入當歸住五分鐘即可。

功效:有益氣補血的功效,當歸有補血,黃芪有補氣的作用,還可以調經,促進乳腺分泌達到豐乳的效果。

豬脊骨湯

材料:豬脊骨,黨参,紅棗,桂圓肉,枸杞子2,芡實

做法:將豬脊骨切塊洗乾淨放入開水鍋出血水,再用冷水洗乾淨放入鍋中,再加入黨參,紅棗,桂圓肉,芡實加入適量的清水加蓋大火煲開後,轉小火煲一個小時,再加入枸杞煮10分鐘即可。

功效:豬脊骨湯是有美容養顏的功效,特別是對於氣血不足的女性們很有用,體虛體弱的人群也適合。

花生杜仲牛尾湯

材料:花生、杜仲、牛尾和生薑

做法:將花生浸泡,杜仲灑上淡鹽水慢火炒幹,再將牛尾洗乾淨放沸騰的水煮10分鐘,再加入薑片和3000毫升的水煮3個小時,最後加入適量的鹽和油即可。

功效:具有氣血通順、益氣補血和美容養顏的功效,適合對體虛體弱者。


黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效:駐顏祛斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。

木瓜銀耳湯

材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法:將銀耳發泡好放入鍋中煮,再放入紅棗煮半個小時, 最後加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。

功效:能達到美容養顏,補氣補血的效果。

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