洋蔥大家都不會太陌生,但是它能減肥,可能大家不太清楚,那麼今天跟大家分享這個洋蔥的減肥方法!它萃取了天然植物成分,有益於燃燒脂肪、排除毒素,只需餐後食用一顆,就能達到更加高效、專業的瘦身的效果。

洋蔥減肥食譜

材料:洋蔥5個,水,200ml

將洋蔥放入微波爐加熱,接著加點水、用果汁機將加熱後的洋蔥打成泥狀。做好後,放入製冰器盤,冷凍儲存就完成了!然後平常做菜時再拿出來新增到料理中就OK了!

推薦食譜:

1.洋蔥味噌湯:味噌湯+洋蔥冰

做法就是在杯子裡放入味噌和洋蔥冰,加入熱水攪拌而已。想要多加些料的話,就在鍋子裡放入洋蔥冰、喜歡的食材和水加熱,食材煮熟了之後再放入味噌。推薦的食材是馬鈴薯和花椰菜。這樣的話,這一鍋湯不只含有槲皮素,還富有可消腫的鉀成份,能讓脂肪胖以及水腫胖的身材消腫變瘦囉!

2.洋蔥泡菜湯:泡菜湯+洋蔥冰

在鍋內放入洋蔥冰、泡菜以及水加熱。重點是要在溫熱的狀態下喝喔!泡菜有發酵成份,也富含食物纖維和維他命礦物質,能成功擊退惱人的便祕!

3.洋蔥蕃薯牛奶:牛奶+番薯+洋蔥冰

在鍋裡放入洋蔥1顆、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、鹽和胡椒,煮到番薯變軟為止。

4.洋蔥鹽優格:優格+洋蔥冰

將優格、半解凍的洋蔥冰和少許的鹽混合。吃完馬上肚子就有福,是一道有效治療便祕的食物喔。

5.洋蔥醋:醋+洋蔥冰

燃燒脂肪的兩大法寶:醋+洋蔥冰。在沙拉醬裡或髮菜醋中加入半解凍的洋蔥冰就完成了。

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