都說眼睛是心靈的窗戶,孩子的眼睛更是他們認知世界,瞭解世界的一個重要渠道,但是現在近視人群逐漸呈現低齡化趨勢,很多孩子小小年紀就戴上眼鏡了,不少家長都慌張不已,怎樣才能保護好孩子視力健康呢?

愛吃甜品

很多家長都知道孩子吃太多的甜食會導致肥胖症,但是對視力也有影響麼?是的,如果攝入過多的糖分,就會需要大量的維生素B1來促進新陳代謝,導致B1不足,而B1又是視覺神經的營養來源之一,從而就會影響到視力健康。所以家長要控制好孩子攝入糖分的量,讓孩子少吃巧克力,蛋糕這類高熱量的甜食。

睡眠不足

孩子睡眠不足不但影響生長髮育,還會影響視力發育呢。眼部神經功能失調是導致近視眼的一個基礎因素,而造成眼部神經功能紊亂的首要因素,就是睡眠不足。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分,故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

玩電子產品

看看現在孩子,三歲不到,就捧著平板,手機玩得不亦樂乎,各種小遊戲,動畫影片甚是讓孩子喜歡,很多家長哄孩子吃飯睡覺什麼的,讓他看平板玩手機總能很快乖乖的聽話,久而久之,孩子也就對那些電子產品上癮了,不給玩就哭鬧,家長也是很絕望了。

殊不知,孩子過早接觸電子產品,對視力影響是非常大的,因為此期孩子的視網膜發育不完善,眼睛調節焦距的能力也不如成年人好。孩子看手機、平板時屏膜離眼睛很近,註釋的時間長,非常容易導致近視。

開著燈睡覺

有些家長擔心孩子怕黑或者方便起來照顧孩子,所以晚上都會開著燈讓孩子睡覺。但是有調查表明,開夜燈睡覺會增加孩子近視的可能性!雖然寶寶睡覺的時候眼睛是閉著的狀態,但是光線依然會穿透過眼皮,讓孩子的眼睛一直受到光的刺激,使得眼肌長期處於收縮和緊繃的狀態,瞳孔無法放鬆休息,很容易造成視覺疲勞,過早近視。

尤其是孩子2~3歲時,是視力發育的關鍵時期,這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。所以爸爸媽媽們一定要注意!

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