有的產婦分娩之後奶水來得遲,或是奶水不足時,就會多喝些湯進行催乳。那麼這種傳統的方法有效嗎?喝湯下奶嗎?

喝什麼湯下奶

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等湯類,不僅味道鮮美,營養成分也豐富,利於人體消化吸收,而且有通乳汁的功效,是適合產婦食用的營養品。

通乳鯽魚湯

材料:鯽魚2條、姜4片、通草3克,鹽適量。

做法:

1、鯽魚去鱗,去內臟、腮和腹中黑膜,洗淨備用。

2、平底鍋中放入植物油,油熱後放入鯽魚煎,煎好一面後翻面再煎。

3、放入通草燉煮3小時,再加鹽調味即可。

花生豬蹄湯

材料:豬蹄2個,花生150g,鹽適量。

做法:

1、先把豬蹄處理乾淨,去除豬蹄的蹄甲和毛,洗淨。

2、將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉,加入適量的水,燉熟後加鹽調味即可。

花生豬蹄湯

喝湯下奶嗎

喝湯下奶。產婦分娩後體力消耗巨大,此時多進食些湯汁類食物,一方面能快速為產婦補充營養,促進身體恢復,另一方面也有提高乳汁分泌的作用。

什麼時候喝湯下奶

如果產後遲遲不下奶,或者下得很少,那麼應該及早喝肉湯,以促使下奶。反之就應遲些再喝湯,否則會使乳汁分泌過多,甚至造成乳汁瘀滯。

什麼時候喝湯下奶

產婦喝湯喝多了好嗎

產婦喝湯喝多了不好,喝肉湯要適量。肉湯雖然對身體有很多好處,但並非多多益善。喝肉湯過濃或過多,都會使血液中脂類含量增高,從而使乳汁中的脂肪含量增多,這樣的乳汁不易被嬰兒吸收,而且會引起新生兒腹瀉。

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