孕婦的血壓超過140/90 mmHg,則超出正常範圍,屬於妊高症了,應及時處理,調整飲食及生活作息,控制住血壓,那具體孕婦血壓高怎麼辦呢?

做好飲食管理

減少高熱量食物的攝入

肥胖會加重妊娠高血壓的危險性,孕婦要適當限制熱量,防止過食,要減少攝入高熱量的食物,比如:粉、面、燕麥、大米、牛肉、薯片、油炸食品等。炒菜最好以植物油為主,每日20~25克。

控制食物的攝入總量

孕後期熱能攝入過多,每週體重增長過快都是妊高徵的危險因素。因此孕婦攝入熱能應以每週增加體重500克為宜。對於已經肥胖的孕婦,每週增重250克為宜。建議多吃蔬菜水果,少食多餐為宜。

控制鈉鹽的攝入

若每天食入過多的鈉,會使血管收縮,導致血壓上升,因此有妊高徵的孕媽媽應每天限制在3~5克以內。同時,還要遠離含鹽量高的食品,如:調味汁、醃製品、薰乾製品、鹹菜、醬菜、罐頭製品、油炸食品、香腸、火腿等。另外,醬油也不能攝入過多。

多吃含有高蛋白的食物

飲食中要適量補充維生素、礦物質、鈣等。由於妊娠高血壓疾病經常會發生低蛋白血癥,所以還要多吃含有優質高蛋白的食物,比如:牛奶、雞蛋、大豆、豆製品等。

補充鈣劑

孕婦血壓高,可在醫生指導下補充鈣劑,對控制血壓有利。因為補充鈣劑,可降低血管平滑肌對血管緊張素Ⅱ的敏感性性,使血管外阻力降低,血壓下降。研究表明,自孕20周後,每日補充鈣劑2g,可降低妊高症發生率。從外也應多吃牛奶、魚、蛋等高鈣食品。

吃香蕉降壓

香蕉的降壓功效主要是由於香蕉具有大量的鉀元素,鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,血壓中鉀元素少,鈉的比例增多,就會造成血液升高,因此高血壓病人多吃香蕉能夠有效降低血壓。

吃芹菜降壓

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質能夠起到有效降壓降脂的作用,芹菜用來煮食,榨汁服用,或者加杭菊,馬蹄熬湯,與其他菜搭配使用,對原發性高血壓,妊娠性高血壓等症狀具有明顯的療效。

在醫生監測下使用降壓藥

妊娠高血壓的藥物治療要在醫生的指導下進行,一般是吃一些降壓藥,藥物的選用主要有中樞性α阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、周圍α阻滯劑、單純血管擴張劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑等。但是具體治療時藥物選用和服用方法應遵醫囑。

休息時選擇左側臥位

血壓偏高的孕婦,在休息時最好選擇左側臥位,對控制血壓有利。因為左側臥位有較好的利尿作用,可使血管緊張素Ⅱ含量降低,高血壓可有好轉;而且能降低對下腔靜脈的壓迫,改善胎盤功能,糾正子宮胎盤缺氧。

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