產婦在坐月子期間的禁忌有很多,月子坐的好不好,和身體能不能好好恢復有很大關係,在坐月子期間,除了生活習慣上有很多注意事項之外,飲食調養也是需要重視的,關於坐月子飲食禁忌,產婦一定要有所瞭解。

忌服人参調養身體

人参中含有人参皁甙,對中樞神經系統和心臟,血管有興奮作用,服用後會導致產婦出現失眠,煩躁,心神不寧等不適症狀,嚴重影響休息,也不利於身體恢復;此外,人参還會加速血液迴圈,妨礙產婦生殖器官受損血管的自行癒合,加重出血。

忌過早節食減肥

女性從懷孕開始到產後,體重有所增加,有的產婦為了恢復體型,生完寶寶後就開始節制飲食,其實產後之所以體重增加,是由於體內水分和脂肪增加,如果給寶寶餵母乳,則會消耗大量水分和脂肪,坐月子期間就開始節食,會影響對寶寶營養的供給,身體恢復所需的營養也不夠。

忌過早節食減肥

忌多吃味精

產婦在坐月子期間吃太多味精的話,味精中的大量穀氨酸鈉會透過乳汁進入寶寶體內,與寶寶血液中的鋅發生特異性結合,形成不被機體消化吸收的穀氨酸鋅,從而導致寶寶急性鋅缺乏。

忌過多服用紅糖水

孕婦在生寶寶的時候,會大量失血,產後要給寶寶哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖既能補血,又可以提供熱量,是很好的補鐵食物,但是坐月子期間喝紅糖水不宜過量,長時間過量喝紅糖水,會導致惡露血量增多,加重產婦失血的現象,反而引起貧血,因此坐月子期間喝紅糖水以7到10天為宜。

忌過多服用紅糖水

忌食辛辣刺激食物

辛辣食物同一導致產婦體內生熱,導致口舌生瘡,便祕及痔瘡等症狀,採用母乳餵養的產婦如果有內熱,就會透過乳汁影響到寶寶,導致寶寶體內生熱,因此產婦在坐月子期間不適宜吃大蒜,辣椒等辛辣食物,更不適宜喝酒。

忌過度滋補

產婦在坐月子期間,為了加速身體恢復,保證奶汁分泌充足,通常很注重營養滋補,但是滋補要注意合理,過量的滋補不但容易導致產婦體重增加,還會使乳汁中的脂肪含量增多,如果寶寶腸胃消化能力較差,不能充分吸收時便會出現脂肪瀉,長期慢性的腹瀉會造成寶寶營養不良,不利於寶寶健康發育。

忌過度滋補

忌過量吃雞蛋

坐月子期間很多女性會吃雞蛋進行滋補,吃雞蛋不但可以補充身體恢復所需的營養,還可以提高母乳的質量,但是吃雞蛋不宜過量,過量食用會加重肝腎負擔,不利於妊娠所引起的血液中高膽固醇的排洩,並且容易導致膽固醇寒涼持續升高,因此坐月子期間吃雞蛋每天不宜超過6個,並且分兩餐食用。

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