山竹是一種熱帶水果,外層有深紫色的硬殼,果肉為白色,它多出產在東南亞的熱帶地區,而且產量較少,它在種植十年以後才會開始結果,山竹葉味道鮮美,營養豐富,保健功效也很出色,那麼吃山竹有什麼好處呢?我們一起來看看山竹的功效與作用吧!

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  吃山竹有什麼好處

1.滋補機體

前面我們提到,山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質,對於機體有調養作用,所以,日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。

2.美容肌膚

山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用,因而對於肌膚來說,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。

3.清熱潤燥

山竹是秋季適宜食用的一種水果,這是因為它具有很好的潤燥作用,對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況,都有很好的緩解作用。

山竹雖好,這幾類人注意少吃它

1.山竹是含糖量比較高的水果之一,加上它含有的脂類成分較多,對於糖尿病人群和肥胖人群來說,最好少吃山竹。


2.山竹性平偏寒涼,對於坐月子期間的寶媽們或是月經期間的女性朋友來說,需要注意避免食用,以免對於身體造成影響。

3.患有腎病的人群,山竹也是要少吃的,因為山竹吃多了會對於腎臟代謝造成負擔,從而容易加重腎病情況。

溫馨提示:一般來說,新鮮的山竹,它的果殼是富有彈性的,用手捏一捏它會恢復原狀,說明它是新鮮的,但是如果是用手使勁捏都捏不下去的,說明這個山竹已經不新鮮了,變得很硬了。

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