浦乳期有時候一些媽媽奶水不足,想透過食用一些食物,來增多奶量,那麼催奶的食物?

催奶的食物吞催奶藥「擠父乳」給室友喝! 男大生秀奶瓶照:出這麼多已知足

營養是泌乳的基礎,特別是蛋白質對泌乳有明顯影響,因此催乳食物多為高蛋白,通常選擇魚類、肉類和植物蛋白質豐富的。可以採用鯽魚湯、豬蹄燜草、豆腐絲瓜香菇湯、絲瓜、木瓜、黑芝麻、花生、豆製品等聯合烹飪,還可以增加孕婦營養,促進乳汁分泌。

平時也要多喝湯、多喝熱水,多吃雞湯、排骨湯等流質食物,有效促進乳汁分泌,但要避免麥芽、咖啡、濃茶等具有倒奶作用的食物,如果奶水還很少,也可以委託專業催乳師進行催乳按摩。媽媽也可以多吃水果,水果中含有豐富的維生素和礦物質,可以幫助消化,促進排洩,增加乳汁的分泌,水果與飲料不同,不傷脾胃,也不影響子宮收縮,產後吃水果有助於身體康復。。

期間還可以提高抵抗力,預防感冒,幫助乳汁分泌。平時,很多產婦都用鯽魚湯餵奶,可以給寶寶吸乳頭,增加乳汁分泌另外建議出現病症後應及時去醫院進行檢查,在醫生的指導下進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!


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