在生活中,幾乎每個女性都有過痛經的經歷,引起痛經的原因有很多,只有瞭解了哪些原因會導致痛經以及哪些女性容易患痛經,這樣我們才能有效避免痛經的發生。另外,當痛經的問題發生時,透過一些方法可以有效緩解痛經,所以,為了緩解經期不適就要做各項保健工作。

在生活中,幾乎每個女性都有過痛經的經歷,引起痛經的原因有很多,只有瞭解了哪些原因會導致痛經以及哪些女性容易患痛經,這樣我們才能有效避免痛經的發生。另外,當痛經的問題發生時,透過一些方法可以有效緩解痛經,所以,為了緩解經期不適就要做各項保健工作。

哪些女性容易出現痛經?

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1、抵抗力低的女性。當女性本身的抵抗力較低時,再加上月經期間過於勞累、工作壓力大、感冒等,這類人就更容易患有痛經。

2、做過多次人流的女性。對於流產手術超過兩次或多次的女性,由於她們的子宮壁變薄、很容易引起粘連炎症並導致痛經。

3、上環的女性。子宮內有避孕環的女性,其子宮內膜組織中,使得前列腺素的產生增加,這可能會導致痛經的情況加重。

4、抽菸的女性。喜歡抽菸的女性也容易有痛經,並且痛經的程度隨著吸菸量而增加,因為吸菸經常引起血管收縮,並引起缺血和疼痛的症狀。

5、不注意生理衛生的女性。在月經期、懷孕期、或是生產期後對生殖器的衛生工作不夠重視,如果疏於對自己的生理衛生過於忽視,這樣很容易導致婦科炎症的發生,從而會容易引起痛經。

如何才能有效緩解痛經?

第一、服用藥物止痛

在月經期間痛經開始時,可以服用止痛藥,與牛奶或食物一起服用。鎮痛藥一般在半小時左右見效,並持續十二個小時左右。將不要將服止痛藥做為常規使用,以免產生副作用。

第二、用艾灸的方法

艾灸可以有效緩解痛經。艾灸的原理就是有活血通絡、扶正祛邪、調節人體臟腑功能,從而可有效延緩衰老,以及強身健體的作用。所以痛經時適當做艾灸可有效緩解疼痛。

第三、用按摩的方法

將雙手掌心相互摩擦,一直到發燙為止,然後將搓熱的雙掌按摩在肚臍下腹部,順時針方向按摩約3-5分鐘,可有效緩解痛經。

綜上所述,我們瞭解了哪些女性容易出現痛經,以及如何才能有效緩解痛經。痛經的發生是由於一些不良習慣造成的,所以,女性必須要改正這些壞習慣,否則將要承受痛經的折磨。另外,當痛經發生時,也可以透過一些方法可以進行緩解,所以女性朋友們不妨一試。

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