一年之際在到春,一日之際在於晨。春天萬物甦醒,人們也從寒冷的嚴冬中走出來。豆媽在沒孩子之前,最喜歡的就是春季,自從有了孩子後,有變成了最怕春季。春天氣候變化無常是各種流行病高發期,稍不注意孩子就容易患上感冒、咳嗽等上呼吸道感染。

豆豆小朋友3歲前,每年的春天都會感冒咳嗽多次,更嚴重的是引發支氣管炎,一病差不多得半個月左右才能恢復,常常是前一次感冒還沒康復,新的一次又來臨,面對這樣的情況,當媽的就非常自責和內疚,怪自己沒有好好照顧好孩子,如果把心思多花些在孩子身上,細心照顧和護理,相信這些小毛病應該是可以避免的。

那麼如何減少孩子這種症的發現,父母可以注意以下事項:

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一、 保障充足的睡眠

孩子的睡眠狀態和時間對寶寶的身心發育起著至關重要的作用。初為人母,雖然懂得這個道理,但當時並不知道該如何做,就按大人的作息時間養育孩子。

孩子在2歲以前平均每天的睡眠時間要保障在12小時以上,豆豆跟同年齡孩子的睡眠時間都要少1~2個小時,現在想起來,主要責任在父母身上。

一般孩子家裡有專人照看的,基本上是晚上8點左右開始讓寶寶入睡,大約9點左右能安穩入睡。豆媽每天8點鐘這個點還在廚房忙著準備晚餐,等晚飯過後,收拾完畢再哄孩子入睡差不多就是9點半以後的時間。就這樣睡眠時間少於了同齡孩子,因此造成體質較弱也是必然的。

二、 合理的飲食安排

合理的飲食對寶寶的生長髮育,增強免疫力至關重要。

豆豆4個月後,豆媽重返職場,照顧他的工作就全權交給阿姨。在8個月之以基本以母乳為主,奶粉為輔,上班期間豆媽會趁中午休息時間回家一趟為豆豆餵奶,從早上8點到12點半這個期間豆豆最多喝30ML牛奶,對於正處於是長個的孩子來講,這個量是遠遠不夠的。但是又沒有辦法,豆媽的奶水不多,勉強只夠早中晚幾頓,沒有多餘的可以擠出來留個冰箱中給阿姨備用。孩子不愛喝牛奶阿姨也沒好方法,所以豆豆在營養問題也跟不上成長步伐。

2歲之後,豆媽才深刻意識到此問題的重要性,不管工作多辛苦多忙,在孩子的飲食上不敢鬆懈。知道孩子在飲食上偏向於麵食,開始從零開始學習做麵食,天天變著花樣為孩子做上可口的飯,短短兩年時間內,豆媽都快成麵食高手,孩子的體質也有顯示的改善。咳嗽、感冒的機率也大降低。這兩年偶兒有點感冒、咳嗽豆媽及時發現後,自己在家調理調理後就馬上康復。

三、 適當增減衣服

俗話說“春捂秋凍”,這是祖先留下來的經驗肯定有道理。

新春伊始,氣溫不穩定,忽冷忽熱。寶寶年齡尚小,還不能自行調節溫度來適應氣候變化。面對這種變化,就需要透過衣服來保護孩子。當氣溫升高時,適當為孩子減減衣服,當溫度降低時,適應給寶寶添置衣服。添減衣服的原則以寶寶後背不出汗和手腳冰涼為準(大人手摸上去溫度差異不明顯)。如果,發現寶寶後背出汗說明衣服穿得過多,應適當減少,如果發現寶寶手腳涼,說明衣服穿得過少,應適當增加。掌握好這個原則,就很容易判斷。

四、 保持空氣新鮮、定期消毒

冬天天氣寒冷,孩子的活動空間基本以室內為主,長時間呆在室內,室內空氣質量明顯下降。春季到了,細菌和病毒滋生,室內就要經常開窗通風,保持室內空氣流通。上午最好在9:00~11:00之間,下午在2:00~3:00之間開窗通風。

每天除了開窗通風外,還要保持室內的整潔衛生,病毒高發期時,還可以對家裡搞搞消毒措施。父母如果做好下面幾件事對於預防流感非常有幫助:

1.給寶寶養成勤洗手的好習慣;

2.教育小朋友除了吃飯和洗澡,儘量不要讓手和臉部任何部位接觸,比如儘量不要讓孩子揉眼睛,挖鼻子等等;

3.每天用溫鹽水或漱口水漱口兩次。鹽水則可以有效的防止病毒增生;

4.每天至少用棉球蘸溫鹽水洗一次鼻腔,用力用鼻子呼氣一次,這樣會有效的降低你的鼻腔裡病毒數量;

5.每天多吃一些富含維生素C的食物以增強自己的免疫力;

6.儘量多喝水,喝水會將喉嚨裡的病毒衝進胃裡,稀釋了喉嚨處的病毒,流感病毒在胃裡是不能繁殖的。

另外,孩子在患病期間可以配合中醫按摩方法改善支氣管炎,按摩方法:

兩手大拇指指腹自眉心互動推至前髮際,推20次左右。

用大拇指按摩孩子手掌心,以掌心內八卦處作旋轉按摩,左右手分別1~2分鐘。

用大拇指推脾經、肺經各100次。

五、 鍛鍊身體,健全體魄

天氣好的時候,可以多帶孩子到戶外走一走,尋找春天,同時也尋找快樂。戶外活動的好處大家都知道:一來呼吸新鮮空氣,二來多晒太陽,三來保證孩子心情愉快,更重要的,讓孩子們在郊外多跑多跳,既增強了體質,又鍛鍊了體格,還訓練了耐力與韌性,更能增加孩子與別的小朋友交流互動的機會,培養了寶貝的交際能力,一舉數得。

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