孕婦上火喝什麼粥好:綠豆粥

材料:稻米200克,百合(幹)25克,蓮子50克,綠豆50克,冰糖20克。

做法:

吉林省盛瑞藥業集團——洋森品牌

1、將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊。蓮子去心洗淨。

2、鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開。轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。

孕婦上火喝什麼粥好:青菜豬肝粥

材料:豬肝80克,東北珍珠米150克,青菜(生菜最好)1棵,水1500毫升,薑絲/鹽/花生油少許。

做法:

1、米淘洗乾淨,另外用清水浸泡1小時(用時濾水)。

2、水1500毫升燒開加入泡好的米煮30分鐘(米自然開花),適當攪拌以免糊底。

3、在煮粥的時候做其他工作,豬剛肝切小塊用薑絲/鹽/花生油拌勻,青菜切絲。

4、粥煮到30分鐘的時候把拌勻的豬肝倒入裡面,再煮3-5分鐘,出鍋加青菜適當放點鹽調味。

孕婦上火喝什麼粥好:雪梨菊花粥

材料:雪梨一個,大米或糯米,幹菊花,水。

做法:

1、大米提前浸泡一會,鍋內放水,放入大米,大火煮開後轉中小火煮。

2、雪梨去皮切小塊,放入粥中繼續煮。

3、當粥煮到粘稠時,放入幹菊花繼續煮3-5分鐘即可。

孕婦上火喝什麼粥好:百合枸杞豬肉粥

材料:百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

孕婦上火喝什麼粥好:枸杞胡蘿蔔紅棗粥

材料:大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、薑片適量。

做法:

1、先將材料準備好後,根據食量水要一次加足,胡蘿蔔切成小塊備用。

2、將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。

3、用旺火把水燒開後將大米、胡蘿蔔和紅棗下鍋,再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮,40分鐘後即可食用。

孕婦上火喝什麼粥好:山藥糯米粥

材料:山藥、荸薺、大棗、糯米。

做法:

1、將山藥去皮洗乾淨切成片備用,將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮,切成丁。

2、再將糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分,最後將大棗洗乾淨備用。

3、取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。

孕婦上火喝什麼粥好:山藥豬肉粥

材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說,需要透過清淡、有營養的飲食來調理。

孕婦上火喝什麼粥好:蔥白粳米粥

材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生薑6-7片、粳米適量。

做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。

健康小貼士

上火常分為虛火和實熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

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