進入冬季,天乾物燥愛上火,尤其是孕婦,本來在懷孕期間就比較容易上火,加上天乾物燥,更容易造成上火,那孕婦懷孕的時候上火應該怎麼辦呢?又應該注意些什麼呢?下面小編就來和大家說說孕婦在懷孕的時候上火應該怎麼辦呢?

孕婦上火的注意事項

1、不要晚睡:最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示,23點~凌晨1點是人體氣血迴流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡,就相當於強迫肝臟再繼續運作,導致情緒煩躁、上火等症狀。

2、不要吃油炸品:油炸的東西最容易引起上火了。如果孕婦已經上火,儘量避開這些上容易“火上加火”的食物。

孕婦上火的緩解方法

1、不要有急躁情緒:孕婦在懷孕期間情緒不是很穩定,總是會有急躁的情緒出現,這樣會導致心火過旺,容易上火。這時需要靜下心來,把情緒穩住。

2、多喝白開水:當孕婦出現上火的症狀時,首先要做的是就是多補充水分,其中白開水是首選。每次喝適量的水,一天要多喝幾次。

3、每天定時排便:上火時會讓體內變得乾燥,這個時候排便往往不規律,多日不排便容易引起人體內火大,導致惡性迴圈。因此每天要讓身體養成定時排便的好習慣,孕婦最好每天早晨起床後喝一杯溫開水,舒緩腸道,以防便祕。

4、吃降燥去火的蔬菜:每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。西紅柿也有同樣的功效,它不僅甘甜可口,營養豐富,還可以為孕婦去火。

5、喝綠豆湯:綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑,還可以緩解孕婦水腫及使孕婦面板保持潤澤的作用。

6、吃降噪去火的水果:把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。

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